novembro 17, 2015
Quando falamos em fazer musculação, logo associamos apenas ao desejo de ficar com músculos mais desenvolvidos e chamar a atenção da mulherada.
Mas você sabia que a musculação também é de extrema importância para a saúde de qualquer pessoa?! Mesmo que o seu objetivo não seja o de crescimento muscular, a musculação te ajuda a prevenir até mesmo doenças como a diabetes e a osteoporose.
No artigo de hoje, você vai conferir alguns dos benefícios da musculação.
Benefícios da Musculação:
Fazer musculação traz benefícios que vão muito além da tonificação muscular, como o auxílio a prevenção da osteoporose, o aumenta a sua força, o fortalecimento da região da coluna vertebral, a diminuição das chances de você desenvolver a diabete, dá aquele “up” no seu sistema imunológico, melhora o seu sistema digestório como um todo, aumenta o seu equilíbrio, ajuda na gestação e ainda melhora seu humor.
Abaixo estão os principais benefícios da musculação:
BENEFÍCIO 1# Músculos mais fortes
A tonificação muscular, é sem dúvida, o benefício mais conhecido da musculação e associado a essa tonificação ainda podemos observar a perda de gorduras e o aumento da resistência dos músculos.
BENEFÍCIO 2# Previne o surgimento da osteoporose
A prática da musculação auxilia no fortalecimento dos ossos da região onde o músculo é exigido e com isso o praticante tem menos chance de desenvolver os sintomas da osteoporose.
BENEFÍCIO 3# Fortalece a nossa coluna vertebral
A musculação permite que a pessoa fortaleça a parte inferior das costas e com isso, ela previne o aparecimento de problemas na coluna vertebral.
BENEFÍCIO 4# Previna o surgimento da diabetes
Algo que poucas pessoas sabem, mas a prática de musculação diminui as chances da pessoa ter uma diabete. Isso acontece por que a musculação auxilia no equilíbrio da taxa de glicemia no sangue.
Esses são os 4 benefícios de praticar a musculação, caso você não queira praticar musculação más quer fazer exercícios físicos para manter a forma e não engordar, eu recomendo o Queima de 48 Horas que foi criado pelo Instrutor Vinicius Possebon que estudou durante um bom tempo para levar os melhores exercícios para as pessoas.
Para Comprar Q48 é fácil, basta acessar o site Oficial do treinamento.
Os exercícios realizados em casa também são benéficos a saúde pois mantem o corpo em movimento, por isso se não quiser praticar a musculação não precisa.
Recomendo que de atenção aos alimentos que você vai consumir, de nada adianta fazer exercícios ou musculação se não tiver uma boa alimentação.
A alimentação saudável é a base para uma vida saudável, depois vem os exercícios, por isso não esqueça do equilíbrio.
Espero ter contribuído para sua vida saudável e para a sua autoestima nos relacionamentos…
Grande abraço.
agosto 24, 2015
Um relacionamento para ser bem-sucedido requer um esforço de ambas as partes para que o interesse se mantenha presente. Muitas vezes, entretanto, esse passo é ignorado, resultando em um casal desinteressado e infeliz. Se você está passando por isso, saiba como reconquistar o marido.
Conversem
Poucas coisas aproximam tanto as pessoas como uma boa e honesta conversa. A conversa, inclusive, não precisa ser necessariamente do relacionamento de vocês, mas é importante que vocês voltem a conversar e, com isso, a compartilhar ideias e sentimentos.
Façam coisas juntos
Para saber como reconquistar o marido você deve ter em mente que é preciso que vocês criem memórias juntos. Assim, embora cada um precise de seu espaço também é importante que vocês façam coisas juntos.
Para isso, vocês podem explorar interesses em comum ou descobrir novas coisas juntos. Uma viagem, por exemplo, costuma ajudar no processo de reconquista.
Invista na sedução
Com o passar dos anos é muito comum que os casais não invistam mais na sedução. Por saberem que o parceiro está lá, a preguiça vai tomando conta e o interesse, sumindo.
Assim, invista na sedução do seu marido como você fazia no começo. Compre uma lingerie nova ou um novo óleo de massagem, além de não se esquecer do simples, mas eficiente, beijo.
Valorize-se
Você pode até não perceber, mas um dos motivos da crise em seu casamento pode ser a falta de autovalorização. Por isso, não se esqueça de se valorizar e de conhecer suas qualidades.
Isso, inclusive, é o que pode te levar a passar a se arrumar mais ou a se sentir mais confiante, por exemplo.
Riam
Uma vida sem humor é uma vida muito mais difícil e pesada, por isso é importante que você e seu marido sejam capazes de rir juntos. Assim, aproveitem os momentos juntos e se divirtam como antigamente, pois isso tornará o relacionamento melhor.
Dica Extra
A alguns anos foi desenvolvido uma guia completo que tem ajudado muitos casais a recuperarem seu relacionamento, este guia é chamado de Método Reconquistar, que tem feito muito sucesso nas redes sociais e redes de TV, para conhecer um pouco mais sobre esse livro, existe um blog que criou um artigo só para falar sobre ele chamado Método Reconquistar Funciona.
Com algumas dicas simples, portanto, é possível aprender a como reconquistar o marido e ter um casamento muito mais leve e positivo.
Essas eram as informações e dicas que tinha para passar à vocês, esperam que tenham gostado!
Um grande abraço a todos.
agosto 23, 2015
Muitas vezes ao conhecer aquele cara incrível a maioria das mulheres sente-se em dúvida sobre o que fazer para mostrar que está interessada e como conquistá-lo de vez, já que não é preciso ficar esperando que ele dê o primeiro passo. Por isso, confira dicas de como conquistar um homem.
1 → Seja você mesma
Pode parecer clichê, mas ser você mesma é a chave para conquistar um homem especial. Muitas mulheres procuram dizer o que o cara quer ouvir quando estão tentando conquistá-los, dizendo que gostam do que ele gosta ou fazendo uma versão melhor de si mesmas.
Obviamente você não precisa contar os problemas da sua vida ou listar seus defeitos, mas deve permanecer segura de quem é. A dica é encontrar coisas que vocês tenham em comum e explorar isso. Se não houver muito, não se apavore.
Façam trocas, diga que você escolhe uma atividade que gosta para fazerem juntos e depois ele escolhe uma atividade que ele gosta, assim você vão se conhecendo melhor e criando uma conexão, além de experimentar coisas novas.
2 → Preste atenção aos detalhes
É importante que você demonstre que está interessada em saber tudo sobre ele, que quer que ele compartilhe histórias e momentos com você. Portanto, quando ele lhe contar alguma coisa preste atenção nos detalhes.
Ao procurar saber como conquistar um homem tenha em mente que todos os detalhes contam e são importantes.
3 → Invista no toque sutil
Se você deseja conquistar um homem ele precisa saber que você está na dele, por isso invista no toque sutil. Quando estiverem conversando, toque-o no braço ou nas costas, assim ele verá que você está dando abertura para que se aproxime mais.
4 → Não force
A dica de ouro é não forçar a barra. Não comece a aparecer em todos os lugares que ele está ou mandar mensagens a todo o momento para o celular dele. Dê espaço para que ele sinta falta da sua companhia e a procure.
5 → Mantenha o assunto agradável
Manter uma conversa agradável também é importante, assim ele vai se sentir bem conversando com você. Todo casal divide problemas, porém na fase da conquista deixe isso de lado e aposte em uma conversa leve e divertida.
6 → Método do Respeito
Existe um curso em vídeo aulas chamado Metodo do Respeito que ensina o segredo dos homens, tornando assim muito mais fácil de conquista-los da maneira correta, para saber se o Metodo do Respeito Funciona é só clicar.
Seguindo dicas básicas de como conquistar um homem e confiando em si mesma, você poderá se aproximar daquele cara especial e fisgá-lo de vez.
Espero ter ajudado com essas informações.
Grande Abraço.